23. 06. 2014
Ranní paprsky zabraňují přibírání tuku 2
Datum: 02.04.2014
Northwestern University
Překvapující nová strategie na udržení tělesné váhy?
Jasné ranní světlo.
Lidé, kteří se vystavují jasnému dennímu světlu v ranních hodinách, mají výrazně nižší body mass index (BMI) než ti, kteří se vystavují světlu později ve dne, uvádí nová studie.
Čím dříve ráno došlo k osvětlení, tím nižší bylo BMI.
Vliv ranního světla na váhu byl nezávislý na fyzické aktivitě, příjmu kalorií, načasování spánku , věku nebo ročním období.
Ačkoli studie nepřezkoumala, jak pobyt na světle ovlivňuje tělesný tuk, předchozí výzkum na Northwestern a jinde ukazuje, že světlo skutečně hraje roli v regulaci metabolismu, hladu a sytosti.