05. 11. 2010
10 kladů cvičení pro naše tělo
Občas nás může napadnout otázka: „Proč jdu vlastně cvičit? Dyť se mi ale vůbec nechce.“ Tak právě pro tyhle chvíle mám pro vás pár důvodů, proč obětovat hodinku svého volného času, vykašlat se na kamarády v hospodě nebo změškat fotbálek v televizi. A JÍT CVIČIT!
1. Zpevňuje a posiluje svalstvo
2. Podporuje spalování tuků
3. Pozitivně ovlivňuje kvalitu kostí
4. Příznivě působí na psychiku
5. Podporuje krevní oběh v žilách
6. Podporuje vylučování odpadních látek
7. Zlepšuje okysličování krve
8. Usnadňuje vyprazdňování
9. Zlepšuje prokrvení kůže
10. Zvyšuje kondici a vytrvalost
11. (Protahuje zkrácené svaly)………………..atd.
autor článku: Petra Urbánková