Výhody opalování
Slunce je jedním z největších léčebných prostředků, které najdeme v přírodě. Slunce poskytuje energii, kterou všechny živé bytosti potřebují ke své existence na této zemi.
Pokud možno každý by se měl snažit strávit venku v přirozeném světle bez slunečních brýlí nebo opalovacích krému minimálně jednu hodinu denně.
Jaké jsou alespoň některé výhody slunečního záření?
• Pomáhá ovoci, zelenině, obilí, ale také zvířatům a lidem růst a vyvíjet se. Dává svou životodárnou energii našim orgánům a pomáhá posílit a oživit naše tělo.
• Dává naší pleti zdravě vypadající hladký a zdravý vzhled a pravidelné slunění dokonce pokožku chrání.
• Středně opálená pokožka je odolnější vůči infekcím i spálení než neopálená kůže.
• Ultrafialové paprsky slunce se chovají jako přírodní antiseptikum, které zabíjí viry, bakterie, plísně, kvasinky a roztoče ve vzduchu, ve vodě a na různých površích, včetně kůže.
• Pomáhá při odstranění různých kožních onemocnění jako jsou akné, vředy, dětské opruzeniny, lupénka a ekzém.
• Sluneční světlo stimuluje a zlepšuje trávení, vylučování a metabolismus.
• Denní slunění posílí imunitní systém zvýšením počtu bílých krvinek v krvi a pomůže jim v boji a ničení bakterií.
• Sluneční záření povzbuzuje krevní oběh a stimuluje větší produkci červených krvinek, což zvyšuje množství kyslíku v krvi.
• Sluneční světlo je jedním z nejúčinnějších léčivých látek, které existují a je vynikající pro lidi, kteří trpí různými nemocemi a neduhy. Sluneční světlo je například účinné při léčbě žloutenky.
• Sluneční světlo pomáhá tělu léčit rány a zranění a překonat prakticky všechny nemoci. Dr. Carl Hoffminster napsal, že se vojáci ve druhé světové válce vyléčili a přežili mnohem lépe, když jejich otevřené rány a zlomeniny byly vystaveny slunečnímu světlu.
• Vystavení slunečnímu záření může být nejnovější způsob uklidňování bolesti. Podle výzkumu vyšší množství slunečního záření v nemocničním pokoji snižuje vnímání bolesti u pacientů a jejich potřebu léků proti bolesti.
• Pokud máte oteklé, artritické klouby, může slunění pomoci snížit bolest.
• Řady studií prokázaly, že slunění snižuje rizika karcinomu prsu, tlustého střeva a rakoviny prostaty a další.
• Sluneční světlo pomáhá vyrovnat hormony a může pomoci k úlevě od některých příznaků PMS.
• Sluneční světlo zlepšuje funkci jater a pomáhá jim odstranit toxiny a odpady, které by mohly vést ke vzniku rakoviny a dalších nemocí.
• Sluneční světlo pomáhá tělu přeměnit formu cholesterolu, který je přítomen v pokožce, na vitamin D, a tak snížit hladinu cholesterolu v krvi. Odpovídající hladina vitaminu D má za následek 78% snížení ve čtyřech z pěti hlavních typů rakoviny, včetně rakoviny mozku, prsu, kosti, prostaty a jater.
• Sluneční svit může snížit astma. Studie zjistila, že pobyt na slunci 15 - 30 minut před vystavením alergenu významně snižuje rozvoj příznaků astmatu.
• Slunce uklidňuje nervy a zlepšuje náladu, zvyšuje produkci endorfinů a serotoninu v mozku, čímž se následně cítíme mnohem lépe.
• Dostatek slunečního světla během dne vám pomůže lépe spát v noci, a to díky zvýšené produkci melatoninu. Melatonin je přirozený hormon tvořený ve našem těle, který zlepšuje spánek a zpomaluje proces stárnutí.
• Opalování pomáhá posilovat i svaly. Dr. Zane Kime napsal: Pacienti s tuberkulózou, kteří byli léčeni opalováním, měli dobře vyvinuté svalstvo s velmi malým množstvím tuku,ačkoliv necvičili celé měsíce.
Varování týkající se použití opalovacích krémů.
Bylo mnohokrát prokázáno, že opalovací krémy vytvářejí škodlivé sloučeniny, které podporují rakovinu kůže! Tým vědců z Kalifornské univerzity zjistil, že opalovací krém může způsobit více škody než užitku, jakmile se vsákne do pokožky, protože podporuje škodlivé sloučeniny, proti kterým má chránit!
Abychom získali výhody ze slunečního záření , obecně se doporučuje na slunci strávit alespoň10-15 minut denně bez slunečních brýlí a ochranných krémů, s alespoň 40% odhalené kůže.