Jak zhubnout? "Mějte rádi své tělo".
ScienceDaily (18. července 2011) - Téměř čtvrtina mužů a žen v Anglii a více než třetina dospělých v USA trpí obezitou. Obezita zvyšuje riziko vzniku cukrovky a srdečních onemocnění a může výrazně zkrátit život člověka.
Nový výzkum ukazuje, že zlepšení vnímáni vlastního tělesného vzhledu může zvýšit účinnost programu na hubnutí založeného na dietě a cvičení.
Tým výzkumníků z Technické univerzity v Lisabonu a Bangor University zapsal obézní ženy na celoroční program hubnutí.
Polovina žen dostala ucelené zdravotní informace o správné výživě, zvládání stresu a významu péče o sebe sama. Druhá polovina se zúčastnila 30 týdenních skupinových sezení , kde se řešily otázky zlepšení vlastní image, ale i cvičení, "emocionální přejídání" a řešení, jak překonat osobní bariéry při hubnutí a jak se vyhnout chybám ve stravě.
Ve srovnání s kontrolní skupinou byly ženy, které si zlepšily image vlastního těla, lépe schopny si regulovat jídlo a ztratily o hodně více váhy - v průměru 7% své počáteční hmotnosti v porovnání s méně než 2% v kontrolní skupině.