Vynalezl jej David Weck v roce 2000 a rychle se stal jedním z nejúspěšnějších produktů fitness tréninku na světě. Původně název „BOSU“ byla zkratka pro „obě strany nahoru.“
BOSU je známý v celém průmyslu jako pomůcka na cvičení rovnováhy, zvýšení flexibility a to, že poskytuje i super kardio cvičení. Má nebývalou pověst pro budování síly a schopnosti specifického tréninku pro kterýkoliv sport (hokej, fotbal, tennis…)
Věda o pohybu člověka dokazuje, že BOSU trénink je opravdu pro každého. Je to dost možná nejefektivnější cesta ke zvýšení základní stabilizace páteře a neutrálního postoje, z nichž oba jsou stavebními kameny pro lepší pohyb v atletice i v životě.
Zpevňuje a stabilizuje svaly středu těla, které spojují horní a dolní části těla pohybem.
Přirozený a funkční pohyb je v přímém vztahu k harmonické práci kloubů, svalů a nervové soustavy. Nervový systém spolupracuje se svalovou a kosterní soustavou koordinovaně a komplexně. Cvičení stability a rovnováhy pomocí BOSU tréninku je skvělý způsob, jak stimulovat a trénovat tuto složitou interakci těla.
